Bauch, Beine, Po

Für viele Frauen sind B-B-P drei magische Buchstaben. Denn die Körperpartien Bauch, Beine und Po empfinden die Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen.

Durch Ausdauertraining mit kurzen Einheiten auf dem Stepper sowie durch Kraftübungen soll der Körper geformt werden. Es ist ein effektives und forderndes Training, bei dem wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hanteln, Fußgewichten und Rubberbändern zweimal wöchentlich den Schwerpunkt auf das Straffen von Bauch, Beine, Po und Arme sowie das Kräftigen der Muskulatur setzen.

In Intervallen werden einzelne Muskelpartien trainiert, wobei die mehrfachen Wiederholungen den Trainingseffekt optimal steigern sollen.

An dem Kurs „BBP“ nehmen dienstags und donnerstags von 19°° bis 20°° Uhr rund 15 bis 20 Personen teil. Der Kurs ist für alle Trainings- und Altersstufen geeignet, da jeder in seinem Tempo und mit seiner Kraft trainieren kann.

Franziska Köhler

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